他者を「修復」しようとした私の10年間 — そして自分自身について学んだこと

これを書いている今、手のひらに汗をかいています。本当に。間違いを認めるだけでなく、長年の臨床トレーニングと自己認識にもかかわらず、なかなか断ち切ることができなかった、深く根付いた頑固な個人的なパターンを認めることには、特別な種類の脆弱性が伴います。

INFJの皆さん、あなたも経験がありますよね？誰かに出会うと、その人の深さ、複雑さ、そして傷に、瞬時に、まるで磁石のように引き寄せられます。彼らがなり得る可能性、その輝きが見えるのです。あなたは3日間頭の中で会話を計画し、彼らにもそれが見えるように、何を言うべきか正確にリハーサルしました。そして、彼らは静かに引きこもったり、鋭く話をそらしたりして、あなたはおなじみの痛みを覚えました。「私が助けてあげられる。私がこれを解決できる」という痛みです。心当たりがありますか？

私にとって、その痛みにはリアムという名前がありました。彼は素晴らしい芸術家で、何世紀もの語られない物語を宿した瞳を持っていました。そして、その魅力的な表面の下には？深い感情的な利用不能、触れることを拒む過去のトラウマ、そして真の親密さが迫ると殻に閉じこもる習慣を持つ男性でした。何年もの間、私、セラピストのサラ・コネリー博士は、彼を十分に愛し、十分に深く理解し、十分な安全を作り出せば、彼はついに心を開くだろうと確信し、彼の軌道に捕らわれていました。私がどうにかして彼を癒せるのだと。

それは疲弊するものでした。私はほとんど壊れてしまいました。

INFJの神話、無私の擁護者、生まれながらのカウンセラー、常に他者の光を見る人？それが私の個人的な重荷となりました。私はそれを愛だと確信し、それが私の目的だと確信して背負い続け、何も残らなくなるまで続けました。何も。

だから私はデータに戻りました。そうせざるを得ませんでした。なぜなら、このパターンは私の人生だけでなく、数え切れないほどのクライアントや友人たちにも見られたからです。

そして、私が見つけたものは？それはすべてを変えました。

見えないフック：なぜ私たちは嵐に惹かれるのか

INFJの皆さん、私たちは可能性を見出す達人ですが、それだけではありません。もっと深く、もっと本能的なものです。私たちの脳は文字通りそのように配線されています。神経科学者のタニア・シンガー博士は、INFJが他者の痛みをいかに深く経験するかを示しました。誰かが苦しんでいるとき、私たち自身の脳の痛みマトリックス、特に前部島皮質と前帯状皮質が活性化するのです。私たちは彼らの壊れた状態を単に理解するだけでなく、それを感じるのです。それは知的な演習ではありません。全身で感じる経験なのです。

この強烈で身体的な共感は、ほとんど耐え難い緊張を生み出します。私たちはその不快感を和らげずにはいられません。彼らのためだけでなく、私たち自身のためにも。それは生存メカニズムであり、バランスを回復しようとする深く人間的な衝動です。誰かの痛みを深く感じるとき、それを和らげようとする行為は、自分自身を和らげる方法となるのです。

幼少期のこだま

そして、愛着があります。ジョン・ボウルビィとメアリー・アインスワースの愛着理論に関する研究は、私たちがどのように繋がるかを理解するための基礎です。そして私にとって、その研究は衝撃的でした。多くのINFJ、特に感受性の高い子供だった私たちは、しばしば不安型愛着スタイルを発達させます。私たちは、愛が条件付きであること、認められ、価値を認められるためには、役に立つ必要があること、必要とされる必要があることを、微妙に、あるいは公然と学びました。愛はしばしば、解決すべきパズル、癒すべき傷のように感じられました。

このため、私たちはしばしば回避的または感情的に利用できないパートナー、つまり私たちが助けずにはいられない「傷ついた鳥」を求めるようになります。皮肉なことですよね？私たちは、たとえそれが私たち自身の幼少期の傷のこだまであったとしても、なじみのあるものに惹かれるのです。回避的なパートナーから愛を得ようとする苦闘は、感情的に未熟な親から切望した愛のやり直しのように感じられることがあります。