Tipe MBTI Anda mungkin memengaruhi gaya keterikatan Anda lebih dari yang Anda sadari. Mari kita selami bagaimana kerangka kerja ini berinteraksi dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membina koneksi yang lebih sehat.
Artikel ini berpendapat bahwa tipe kepribadian MBTI Anda secara signifikan memengaruhi dan bahkan dapat menyabotase gaya keterikatan dan hubungan Anda, bertentangan dengan keyakinan populer bahwa keduanya beroperasi secara independen. Ini mengusulkan kerangka kerja baru untuk mengintegrasikan konsep-konsep ini, membantu individu memahami bagaimana fungsi inti MBTI mereka memperkuat ketakutan dan menawarkan latihan tiga langkah untuk membina koneksi yang lebih sehat dan aman.
Anda berhasil dalam wawancara kerja tetapi menghabiskan 48 jam berikutnya dengan keyakinan bahwa Anda gagal total. Itu bukan hanya kepribadian INFP Anda—itu adalah keterikatan cemas Anda yang mengenakan topeng MBTI. Pada tahun 1969, psikolog John Bowlby memperkenalkan teori keterikatan, merevolusi pemahaman kita tentang bagaimana hubungan awal membentuk koneksi dewasa. Hari ini, saya berpendapat bahwa tipe MBTI kita memperumit gambaran ini dengan cara yang tidak bisa kita abaikan.
Kebanyakan orang menerima narasi bahwa tipe kepribadian, termasuk MBTI, beroperasi secara independen dari gaya keterikatan kita. Kita berpikir, "Tipe kepribadian saya menentukan bagaimana saya berperilaku, sementara gaya keterikatan saya hanyalah masalah terpisah." Pandangan ini gagal memahami gambaran lengkapnya.
Teori keterikatan, yang dipelopori oleh Bowlby dan dikembangkan oleh Mary Ainsworth, menunjukkan bahwa hubungan awal kita menciptakan pola bagaimana kita terhubung dengan orang lain. Pola-pola ini tidak ada dalam ruang hampa; mereka saling terkait dengan tipe kepribadian kita dengan cara yang tidak bisa kita abaikan.
Mengabaikan interaksi antara MBTI dan gaya keterikatan adalah kesalahan yang sering saya lihat terjadi dalam hubungan siswa saya. Misalnya, pertimbangkan seorang ENFJ yang berjuang dengan keterikatan cemas. Sifat ekstrover ENFJ membuat mereka tampak percaya diri secara sosial, namun masalah keterikatan mereka sering kali menyebabkan perasaan tidak mampu dan ketergantungan yang tersembunyi di balik permukaan.
Demikian pula, saya pernah membimbing seorang INTJ yang menunjukkan perilaku keterikatan menghindar. Siswa ini sering menjauhkan diri secara emosional, mengklaim bahwa mereka tidak membutuhkan orang lain. Namun, ketika kami menjelajahi tipe kepribadian mereka, menjadi jelas bahwa preferensi mereka untuk introversi dan pemikiran membuat mereka tidak nyaman dengan keintiman emosional. Ini adalah kasus klasik sabotase diri.
Bukti di sini sangat meyakinkan. Dalam studi tahun 2014 terhadap 250 mahasiswa, Behboodi dan Asadi Haghighat menemukan bahwa ekstrover melaporkan kebahagiaan yang lebih tinggi ketika mereka memiliki gaya keterikatan yang aman. Sebaliknya, keterikatan cemas berkorelasi negatif dengan kebahagiaan. Ini menunjukkan bahwa gaya keterikatan secara signifikan memengaruhi kesejahteraan, berpotensi dimoderasi oleh sifat kepribadian.
Noftle dan Shaver (2006) menunjukkan bahwa gaya keterikatan memprediksi kualitas hubungan lebih baik daripada lima sifat kepribadian besar (Big Five). Jika gaya keterikatan mengalahkan bahkan sifat-sifat dasar ini, apa artinya bagi MBTI? Kita harus bertanya pada diri sendiri: Bagaimana tipe kita membentuk perilaku keterikatan kita?
Menariknya, data dari 16Personalities menunjukkan hubungan antara sifat MBTI tertentu dan gaya keterikatan. Misalnya, mereka yang memiliki gaya menghindar-menolak sering kali selaras dengan sifat introversi dan pemikiran. Persimpangan ini patut kita perhatikan.
Untuk memahami diri kita sendiri dan meningkatkan hubungan kita, kita membutuhkan kerangka kerja baru yang mengintegrasikan MBTI dan teori keterikatan. Berikut adalah latihan tiga langkah untuk memulai: 1. Identifikasi Ketakutan Anda: Ketika Anda merasa tidak aman, apa pikiran spesifiknya? Tuliskan. (misalnya, 'Mereka akan meninggalkan saya'). 2. Hubungkan dengan Tipe Anda: Bagaimana fungsi inti MBTI Anda (misalnya, Fi INFP) memperkuat ketakutan ini? (misalnya, 'Fi saya merasakan ini begitu intens sehingga pasti benar'). 3. Pilih Tindakan Balik: Pilih satu perilaku kecil yang bertentangan dengan ketakutan (misalnya, 'Tunggu 1 jam sebelum mencari kepastian').
Pertimbangkan ini: Jika Anda mengidentifikasi diri sebagai INFP dengan gaya keterikatan cemas, Anda mungkin tertarik pada hubungan yang memberikan kedalaman emosional tetapi juga memicu ketakutan Anda akan ketidakmampuan. Mengenali interaksi ini bisa sangat transformatif. Ini seperti melangkah ke cahaya setelah berada di ruangan gelap terlalu lama.
Bayangkan seorang INTJ belajar untuk merangkul kerentanan alih-alih mundur ke logika. Dengan memahami bagaimana tipe mereka memengaruhi keterikatan, mereka dapat mengembangkan koneksi yang lebih sehat dan aman. Ini adalah perubahan yang membutuhkan keberanian, tetapi imbalannya sangat besar.
Beberapa mungkin berpendapat bahwa mengkategorikan tipe kepribadian dan gaya keterikatan terlalu menyederhanakan perilaku manusia. Mereka menunjuk pada kompleksitas pengalaman individu yang luas dan berbagai faktor yang memengaruhi hubungan. Dan saya mengerti—orang lebih dari sekadar label.
Namun, meskipun buktinya mungkin beragam, integrasi kerangka kerja ini dapat memberikan lensa yang berguna. Ini memungkinkan strategi yang disesuaikan dalam membina perilaku keterikatan yang aman. Seperti yang disarankan Chris Mattice dalam karyanya, memahami fungsi kognitif kita dapat menjelaskan alasan mendasar untuk gaya keterikatan kita. Ini bukan tentang mengkotak-kotakkan diri kita; ini tentang mendapatkan wawasan untuk pertumbuhan.
Ini mengarah pada satu kesimpulan: kepribadian dan keterikatan saling terkait. Mengabaikan kenyataan ini adalah merugikan pemahaman kita tentang hubungan.
Di dunia yang terobsesi dengan penemuan diri, janganlah kita mengabaikan dampak mendalam tipe MBTI kita pada hubungan dan gaya keterikatan kita. Hanya dengan mengenali interaksi ini kita dapat berharap membangun koneksi yang aman.
Tipe MBTI Anda membentuk gaya keterikatan Anda lebih dari yang Anda sadari. Mengakui hal ini bisa menjadi langkah pertama menuju hubungan yang lebih sehat dan memuaskan.
Academic MBTI researcher and university lecturer bridging the gap between academic personality psychology and everyday understanding. Elena respects the complexity of the science while making it accessible to all.
Articoli settimanali su carriera, relazioni e crescita — personalizzati per il Suo tipo di personalità.
Niente spam, cancellazione in qualsiasi momento. Informativa sulla privacy
The INTJ and ENTJ pairing is a dynamic blend of intellect and ambition. Discover the unique strengths and challenges of this powerful match and learn how to cultivate a thriving, long-lasting relationship.
Continua a leggereThe INTJ and ENFP pairing is often described as a 'golden pair,' blending strategic intellect with vibrant enthusiasm. But what makes this seemingly contrasting match so compelling, and what challenges might they face?
Continua a leggereO emparelhamento INFJ e INTJ é um encontro de mentes, impulsionado pela intuição compartilhada e pelo desejo de uma conexão profunda. Explore os pontos fortes e desafios desta combinação única.
Continua a leggereENTPs and INTJs: A fascinating pairing of intellect and vision. Explore the dynamic of this relationship, its strengths, challenges, and how to make it thrive.
Continua a leggereINTJs frequentemente acham a terapia tradicional desconcertante, um lugar onde suas mentes analíticas colidem com as expectativas de vulnerabilidade emocional imediata. Este guia desvenda o paradoxo, oferecendo estratégias concretas para terapeutas e clientes INTJ.
Continua a leggereFor INTJs, the relentless pursuit of logic and efficiency often overshadows deep emotional needs that genuinely drive job satisfaction. This means shifting focus from finding the 'right' job to redefining what 'meaningful' actually looks like.
Continua a leggereFaccia la nostra valutazione gratuita su base scientifica e scopra il Suo tipo in pochi minuti.
Faccia il test gratuitoEsplori la Sua compatibilità amorosa attraverso personalità, stile di attaccamento e linguaggio dell'amore.
Provi il test dell'amore